Трек «Состояние ума и тела»
Время чтения: 5 минут
Автор: психолог Ольга Гаврилюк
Цена: 145 000₽
Длительность: 8 недель
Как это работает?
Интеграция EMDR-терапии для работы с психосоматическими симптомами, телесных практик для снятия мышечных зажимов и когнитивно-поведенческой терапии для изменения паттернов мышления.
Для кого этот трек?
- Люди с хронической тревогой или паническими атаками
- Те, кто испытывает психосоматические симптомы (боли, напряжение)
- Люди, желающие научиться управлять своим эмоциональным состоянием
Этапы работы
- Диагностика (2 недели): выявление связей между эмоциями и телесными симптомами
- EMDR-проработка (3 недели): работа с травмами, вызывающими психосоматику
- Телесные практики (2 недели): снятие мышечных зажимов через дыхание и движение
- Когнитивная интеграция (1 неделя): формирование новых паттернов реагирования
FAQ
Что такое психосоматика?
Физические симптомы, вызванные или усугубленные психологическими факторами (стресс, тревога, неразрешенные эмоции).
Поможет ли при панических атаках?
Да, трек включает специальные техники для работы с паническими атаками через EMDR и телесные практики.
Сколько сессий входит?
8 индивидуальных сессий по 90 минут, включая специализированные EMDR-сессии для работы с психосоматикой.