Трек «Уверенность без масок»
Время чтения: 5 минут
Автор: психолог Ольга Гаврилюк
Цена: 41 000₽
Длительность: 6 недель
Как это работает?
Интегративный подход сочетает EMDR-терапию для работы с травматическими воспоминаниями, когнитивно-поведенческую терапию для изменения дисфункциональных убеждений и телесные практики для снятия мышечных зажимов.
Для кого этот трек?
- Те, кто чувствует себя «недостаточно хорошим» в профессиональной или личной жизни
- Люди, скрывающие истинные эмоции за социальными масками
- Те, кто хочет научиться говорить «нет» без чувства вины
Этапы работы
- Диагностика (1 неделя): выявление основных масок и защитных механизмов
- Работа с травмой (2 недели): EMDR-сессии для обработки болезненных воспоминаний
- Когнитивная перестройка (2 недели): изменение убеждений через КПТ-техники
- Интеграция (1 неделя): закрепление результатов и план поддержки
FAQ
Сколько сессий входит в программу?
6 индивидуальных сессий по 60 минут, плюс домашние задания и поддержка между сессиями.
Что такое EMDR-терапия?
EMDR (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — научно доказанный метод работы с травмой, рекомендованный ВОЗ.
Можно ли оплатить в рассрочку?
Да, возможна оплата в два платежа: 50% в начале и 50% через 3 недели.