Как работает трек «Уверенность без масок»
Интегративный подход психолога Ольги: сочетание EMDR-терапии, когнитивно-поведенческих техник и телесных практик. Программа из 6 недель включает:
- 2 индивидуальные консультации по 90 минут
- Работа с глубинными убеждениями через EMDR
- Ежедневные практики для закрепления
- Письменные отчёты после каждой сессии
Для кого этот трек
Для тех, кто устал носить социальные маски, чувствует внутреннюю неуверенность, хочет научиться быть собой в любой ситуации. Подходит при тревожности, выгорании, сложностях в коммуникации.
Этапы работы
- Диагностика текущего состояния (1 сессия)
- Работа с ключевыми триггерами (2-3 сессии)
- Интеграция новых паттернов (2 сессии)
- Поддержка и закрепление результатов
Что вы получите
- Устойчивое чувство уверенности без необходимости «играть роль»
- Инструменты для саморегуляции в стрессовых ситуациях
- Повышение самооценки и снижение тревожности
- Поддержку психолога на протяжении всего трека
Частые вопросы (FAQ)
Сколько времени занимает трек?
6 недель, 2 консультации по 90 минут, ежедневные практики по 15-20 минут.
Можно ли проходить трек онлайн?
Да, все консультации проводятся через Zoom или Telegram.
Что если мне не подойдёт?
Вы можете прекратить работу после первой консультации и получить возврат за оставшиеся сессии.
Отзывы о треке
«Прекрасно сработались с Ольгой, то что не выходило годами на поверхность в других подходах, удалось достаточно деликатно но быстро переработать. Чувствую освобождение» — Марина К.
«Мне очень понравилась программа или трэк уверенности, не знала, что умею так себе вредить, теперь иной подход» — Марк.
Цена и оплата
Стоимость трека: 41 000 рублей.
Включает 2 консультации по 90 минут, материалы и поддержку.
Оплата возможна единовременно или в два этапа.
Записаться на трек
Трек доступен только после первой консультации. Запишитесь на ознакомительную встречу (30 минут, бесплатно) через форму ниже.